The Happiness Manual พฤติกรรมความสุข โดย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี

The Happiness Manual พฤติกรรมความสุข โดย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี

กลับมารีวิวแล้วจ้า!! กลับมาพร้อมกับหนังสือน่าอ่าน และอ่านสนุกที่จะทำให้เรามีความสุขขึ้น  The Happiness Manual โดยศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมและเศรษฐศาสตร์ความสุข คนที่สองของโลก!!!

ต้องเล่าก่อนว่า แปลกใจเล็กๆ ที่ได้ยินชื่อสาขาวิชานี้ ส่วนอีกใจนึงก็แอบตื่นเต้นว่า น่าจะเป็นสาขาที่น่าสนใจ น่าเรียนมิใช่น้อย 

จริงๆ แล้วประเด็นเรื่องพฤติกรรมความสุขกำลังเป็นเรื่องที่คนให้ความสนใจมากขึ้น เพราะมันเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้ ให้ดี ให้มีความสุขนั่นเอง เพราะทุกวันนี้เรามีสิ่งยั่วยุมากมาย เทคโนโลยี ค่าครองชีพที่เปลี่ยนไป มีค่านิยมทางสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ จนบางครั้งอาจทำให้มีความรู้สึกว่า ทำไมใช้ชีวิตให้มีความสุขนี้มันยากจัง

ยกตัวอย่างง่ายๆ เช่น เมื่อเห็นเพื่อนไปเที่ยว ก็อิจฉา เมื่อเราเห็นเพื่อนมีแฟน ก็อิจฉา เมื่อเห็นเพื่อนแต่งงาน ก็อิจฉา เมื่อเห็นเพื่อนมีลูก ก็อิจฉา ไม่ได้ว่าใครก็ว่าตัวเองนี่แหละ เพราะเราเคยคิดมาหมดแล้ว 555

โซเชียลมีเดียนี่แหละ เราว่าเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาให้เราใช้ชีวิตยากขึ้น เพราะเมื่อเห็นคนอื่นชีวิตดี ก็มัวแต่อิจฉา มัวแต่เปรียบเทียบกับคนอื่น จนเราเองไม่ได้ใช้ชีวิตที่เป็นของเราจริงๆ

หนังสือเล่มนี้จะทำให้เรากลับมาฉุกคิดชีวิตกันใหม่ จะได้รู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น เลือกทางเดินให้ชีวิตที่เป็นของเรามากขึ้น ผ่านการเรียนรู้ในเรื่องเศรษฐศาตร์ พฤติกรรม จิตวิทยา และความสุข

เช่น จากงานวิจัยบอกว่า กราฟความสุขของคนที่กำลังจะแต่งงานจะเพิ่มสูงมากกว่าปกติ จนพีคสุดในช่วงวันแต่งงาน จากนั้นผ่านไป 1-2 ปี ความสุขจะค่อยๆลดลงเรื่อยๆ จนถึงระดับปกติทั่วไป … ตรงนี้จึงทำให้คาดเดาได้ไม่ยากว่า (เนื่องจากยังไม่เคยแต่งงาน) คนที่กำลังจะแต่งงาน และเพิ่งแต่งได้ไม่นาน จะมีความสุขมากๆๆๆ เราซึ่งได้แต่ดูรูปในเฟสฯ จึงไม่แปลกที่จะรู้สึกว่า อะไรๆ ก็สีชมพูหวานแหววน่าอิจฉาไปหมด แต่ให้พึงระลึกไว้ว่า ความสุขนั้นอยู่ได้ไม่นานก็จะกลับมาอยู่ในเลเวลเดิมนั้นแหละ ฉะนั้นเวลาเพื่อนแต่งงานก็อย่าได้รู้สึกอิจฉา รู้สึกอยากแต่งงานบ้างเลย เพราะความสุขนั้นมันอยู่เพียงชั่ววูบ!! 555 (ปลอบใจตัวเอง) 

กล่าวโดยสรุปว่า หากเรารู้เท่าทันพฤติกรรมความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การรู้และเข้าใจตัวเอง เป็นโจทย์แรกที่กำหนดความสุขในชีวิตของเราเอง …

เมื่อเรารู้จักตัวเอง รู้ว่าชีวิตที่เหมาะกับเราเป็นแบบไหน เป้าหมายของชีวิตเราเป็นอย่างไร จุดอ่อนจุดแข็งของเราเป็นอย่างไร ชอบไม่ชอบอะไร เลิกเปรียบเทียบกับชีวิตคนอื่น

เมื่อนั้นเราก็จะค้นพบความสุขที่จริงแท้ และยั่งยืน 🙂